今年的大暑不一般，從大暑節(jié)氣臨近起，我國(guó)多地就進(jìn)入了頻繁的陰雨天氣，俗話說“大暑連天陰，滿地出黃金”“小暑雨如銀，大暑雨如金”，又有“伏里多雨，囤里多米”“伏天雨豐，糧豐棉豐”的說法，接下來(lái)一起看看我們老祖宗總結(jié)的規(guī)律吧！

1.大暑連天陰，遍地出黃金。

大暑期間，如果天氣陰雨連綿，作物就會(huì)獲得大豐收，因?yàn)榇笫钇陂g天氣炎熱，作物光合作用增強(qiáng)，作物莖葉與根系轉(zhuǎn)運(yùn)養(yǎng)分能力加快，充足的雨水可以讓能量轉(zhuǎn)運(yùn)正常，從而增加收成，五谷豐登。

2.大暑大雨，百日見霜。

大暑期間有大雨降落，說明鋒面雨冷暖勢(shì)力強(qiáng)勁，那么一百天之后就會(huì)比較冷，這里的見霜不一定是真的下霜，它只是表示天氣從此要開始變冷了。

只有冷空氣強(qiáng)勁，晝夜溫差大，貼近地表的溫度降到零度以下，水汽就會(huì)在貼近地面的物體表面凝結(jié)成霜，由于大暑冷空氣強(qiáng)勁，所以霜降節(jié)氣就會(huì)有霜凍現(xiàn)象。

3.大暑展秋風(fēng)，秋后熱到狂。

大暑期間如果刮起涼風(fēng)，那么立秋后就會(huì)迎來(lái)秋老虎，天氣更加炎熱。因?yàn)榇笫罟?jié)氣本該炎熱至極，可偏偏刮了秋風(fēng)，這樣到了立秋后，真正炎熱的天氣才開始，俗語(yǔ)“秋后一伏，熱死老牛”，意思就是立秋后會(huì)有非常熱的天氣。

4.大暑無(wú)雨，谷里沒米。

如果大暑節(jié)氣沒有落雨，那么作物將減產(chǎn)嚴(yán)重，農(nóng)民糧倉(cāng)里無(wú)米。這是因?yàn)榇笫罡邷乜崾睿孛嬲趄v作用大，而生長(zhǎng)旺盛的作物需要充沛的水分，由于大暑期間沒有落雨，田地干旱，作物生長(zhǎng)不良，自然減產(chǎn)嚴(yán)重，人們?yōu)榱藨?yīng)付這種情況，不得不及時(shí)抗旱澆灌了。

所以，按照老祖宗的經(jīng)驗(yàn)，今年大暑期間，各地陰雨不斷，預(yù)兆著今年是個(gè)豐收年，接下來(lái)的日子里農(nóng)民的收成會(huì)越來(lái)越好！

我國(guó)古代將大暑分為三候：

螢火蟲有水生和陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)節(jié)孵化而出，古人認(rèn)為螢火蟲是由腐草變成的。

《禮記·月令》中言“土潤(rùn)溽暑”，即土壤浸潤(rùn)，空氣濕熱。降雨多就會(huì)使土壤濕潤(rùn)，空氣濕度大，再加上天氣溫度高，正是農(nóng)作物瘋長(zhǎng)的時(shí)刻。

雷雨天氣頻繁出現(xiàn)，一些地方將會(huì)進(jìn)入今年的多雨模式。同時(shí)，大雨又使暑濕減弱，天氣開始要向立秋過渡了。

唐·白居易

何以銷煩暑，端居一院中。

眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。

熱散由心靜，涼生為室空。

此時(shí)身自得，難更與人同。

唐·白居易

時(shí)暑不出門，亦無(wú)賓客至。

靜室深下簾，小庭新掃地。

褰裳復(fù)岸幘，閑傲得自恣。

朝景枕簟清，乘涼一覺睡。

午餐何所有，魚肉一兩味。

夏服亦無(wú)多，蕉紗三五事。

資身既給足，長(zhǎng)物徒煩費(fèi)。

若比簞瓢人，吾今太富貴。

老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。

人情正苦暑，物怎已驚秋。

月下濯寒水，風(fēng)前梳白頭。

如何夜半客，束帶謁公侯。

1.精神調(diào)養(yǎng)

大暑時(shí)節(jié)，天氣酷熱，人們易出現(xiàn)心煩意亂，急躁焦慮，無(wú)精打采，精神不集中等情形，有人稱之為精神中暑。因此，要做好精神調(diào)養(yǎng)，保持心境清靜，避免不良刺激，凡事以平常心對(duì)待，切莫大喜大怒。

2.起居調(diào)養(yǎng)

大暑濕熱交蒸，人們易因高溫高濕使汗液不易蒸發(fā)，或是高溫造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，而發(fā)生中暑。因此，大暑時(shí)節(jié)最重要的一點(diǎn)就是做好防暑降溫，避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間工作，出門時(shí)避開烈日，同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分，以感身心舒適為宜。體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。

大暑時(shí)節(jié)，雖天氣炎熱，但陰氣也開始增長(zhǎng)，人體腠理疏松，臟腑內(nèi)里空虛，此時(shí)若貪涼，或久臥空調(diào)房間，或過度飲用生冷、瓜果、甜膩之品等，易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3.運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

在炎熱的大暑時(shí)節(jié)，最好選擇清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，避免在烈日照射下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免過于疲勞、出汗過多而耗氣傷津，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過后要適當(dāng)飲用溫開水，補(bǔ)充體液。

4.飲食調(diào)養(yǎng)

大暑時(shí)飲食應(yīng)清淡、多樣化，以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃?？啥嗍尘G豆、百合、黃瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同時(shí)也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理。